逛超市注意避开这些健康陷进

　　超市购物可以说是现代人的主流购物方式，超市货架上琳琅满目的商品，几乎满足了大部分人的生活需求。但是小编在这里还是要提醒大家。在超市购物的时候，一定要注意一些健康的陷进，这样才能买到让自己放心的健康饮食。

　　“保质期”和“保存期”是一回事吗?No

　　其实，“保质期”和“保存期”并不是一回事。

　　“保质期”指的是食物的最佳食用期，但这并不是说过了时限食物就一定会变质，不能食用。但“保存期”是硬性规定，指的是在标注条件下，食物可食用的最终日期，超过这个时限，产品就会变质，不能再食用。

　　玉米片很好吃，它里面含有油吗?No

　　在市场上买到的玉米片大多来自食品的烘烤，其中的成分也仅为少量的盐分而已。所以说，玉米片可以成为很好的早餐选择，它不含有任何油分。

　　而且别忘了，玉米被称为“世界上最好的食品之一”，在世界五个著名长寿地区中，有三个地区的居民以玉米为主要食物哦!

　　白米比黑米更适合女性吗?No

　　黑米中含有非常丰富的花青素和叶绿素，甚至比浆果中的含量还要多，是非常好的抗衰老和抗癌食品。

　　而且，它还含有大米中所缺乏的维生素C和胡萝卜素，对女性健康非常有益，有很好的滋阴补血作用。经常用黑米代替白白的大米，不失为一种健康的选择!

　　无糖巧克力和黑巧克力是一回事吗?No

　　黑巧克力指没有添加牛奶或奶油成分的巧克力，无糖巧克力就是巧克力中不添加蔗糖而已，而且大多用麦芽糖醇替代蔗糖。

　　无糖巧克力不是无脂巧克力，因此它的热量不比常规巧克力低，但它非常适合糖尿病患者使用。黑巧克力适于控制体重，但不适合糖尿病患者食用。

　　上述的这些就是小编今天要告诉大家的超市里面一些比较常见的健康陷进。提醒大家注意的是就是一些时令的水果蔬菜，有时候不要全部的就在超市购买。有时候外边贩卖的会更加的新鲜。注意这些购物陷进，提升你的购买经验。