各有千秋 功效不同六种养生米

　　各有千秋 功效不同六种养生米4、最排毒的是糯米

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　　糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。