高考生吃什么食物提高记忆力

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　　二、学习环境里摆放鲜花抗疲劳

　　健脑对于考生来说是最为关键的，但健脑并一定要靠那些滋补品，一些生活中的小技巧也能很好的达到健脑的功效。

　　1.足的睡眠：

　　睡眠是世上最好的良药，无论你是疲劳还是什么，只要保证一个充足的睡眠，就能让你保持精力充沛。不仅如此，一个充足的睡眠同时还能消除大脑疲劳，从而达到提高学习效率的功效。专家建议，每个考生每天应该保证7至8小时的睡眠时间，并且午睡对于考生来说也非常重要。

　　2.适当锻炼：

　　当然运动同样也不能少，通过研究发现，一项合理的运动能增强大脑的供氧量，同时还能提高大脑皮层中枢的兴奋性，从而达到促进记忆、思维能力的功效。适合考生锻炼的运动项目有慢跑、游泳、羽毛球、静坐等。