揭秘柠檬不为人知的秘密

　　柠檬酸甜的，不少朋友都喜欢吃。健康饮食专家告诉你，柠檬的食物营养丰富，有意想不到的养生功效。究竟，柠檬的养生功效都有哪些呢?下面，专家就为你揭秘柠檬不为人知的秘密。

　　1、美白护肤

　　柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分热衷水果美容的女性柠檬更是其不可或缺的美容主角，除了富含丰富的维他命C外，柠檬还含有维他命AB1B2，不仅有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。

　　2、清热解毒

　　蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。

　　3、抗氧化、防衰老

　　柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

　　4、生津开胃

　　别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。

　　所以说，柠檬的养生功效很显著，有很棒的保健功效。柠檬的食用方法有很多，你可以根据自己的养生需求，来挑选最适合自己的柠檬食用方法，这样就能让你体会到柠檬的养生功效了。