专家揭秘蜂蜜经典食疗方

　　我们都知道蜂蜜的食物营养丰富，是很好的保健食品，那么，你知道蜂蜜要如何吃吗?接下来，健康饮食专家就为你盘点几个关于蜂蜜的经典食疗方，教你用蜂蜜来吃出身体健康。

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　　干燥上火。用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

　　便秘。用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。

　　高血压。用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

　　冠心病。丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服，对治疗冠心病有帮助。

　　抵抗力低下。早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果;或用灵芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果，特别适合癌症患者手术后食用;此外，用人参泡水，加入蜂蜜1勺，能益气补气。

　　眼睛干。用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。

　　月经过多。用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。

　　慢性咽炎。用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。

　　当你出现这些健康隐患后，就可以来试试蜂蜜的食疗功效了。蜂蜜的食用方法有很多，不同种类的蜂蜜食疗方，可起到意想不到的保健功效。因此，如果你对蜂蜜养生感兴趣，不妨来试试。