补钙抗衰老：鱼鳞是首选

　　一般在生活中我们要是煮鱼吃，第一件事就是要把鱼鳞给刮掉，可是大家知道吗，原来鱼鳞是含有丰富的蛋白质、脂肪还有多种维生素，下次吃鱼的时候就不要浪费这些对身体有好处的营养食物了，现在就去了解鱼鳞的营养价值有哪些？

　　鱼鳞集多种营养、保健物质于一身，故国外现在正掀起“鱼鳞食疗热”。鱼鳞，尤其是大鱼的鱼鳞是好东西，用它熬成胶冻，食之可补钙、美容、强身健脑防衰老。

　　鱼鳞是鱼真皮层的胶原质生成的骨质，学名为鱼鳞硬蛋白，从鱼鳞中提取的某种物质，临床治疗急性白血症，有效率为70%～75%;对胃癌、淋巴腺瘤亦有奇效。鱼鳞中含有大量胶原蛋白。胶原蛋白也称骨胶原，是一种丝状的胶原蛋白纤维，其主要生理机能是做结缔组织的黏合物质，能使皮肤结实富有弹性。

　　鱼鳞中还含有较高的甲壳素。甲壳素对人体健康有下列益处：

　　1.甲壳素的免疫强化作用有助减少肿瘤细胞的伤害及促进肝脏受损细胞新生与正常化。

　　2.无毒性抗癌效果。

　　3.降低胆固醇，因此对于预防动脉硬化及心血管疾病有很好的效果。

　　4.改善消化机能，防止便秘。

　　5.有减肥、美容作用。

　　常理来说，我们都不会吃鱼鳞，因为它坚硬的表壳，对做人们下饭菜来说却是是比较硬的，可是要是如果你烹饪的方法正确，改变常规的煮法，同样可以吧鱼鳞做成一道美食去享受，让自己吃鱼鳞也可以吃出健康饮食的道理。