夏季养生 十个方法避免中暑

5、减慢速度

当天气十分酷热时，不论在户外从事什么活动应该放慢速度。

6、穿棉质及浅色的衣物

棉质衣物比较透气，浅色的衣服可以反射阳光，两者结合起来就不至于使体温过高。

7、补给水分

假如患者仍有意识，应给患者提供饮料，水是最佳选择。