预防牙病的方法

牙病的种类繁多，但概括起来，对人类危害最大、患病率最高的牙病有两大类：一是龋病，俗称“虫牙”，二是牙周疾病。牙周疾病中的慢性牙周炎是导致中、老年人牙齿丧失的主要疾病。那么，牙病该如何预防呢？下面我们就一起来看看吧！

预防牙病的方法

1、刷牙时间要长，实验证明，刷牙十分钟，牙面的清洁率可达75%左右，这是预防牙病的有效指标。

2、选择全国牙防组推荐的保健牙刷，不可贪图便宜，劣质牙刷有害无益。

3、转变观念，提高爱牙意识，养成良好的口腔卫生习惯。早晚刷牙，循序渐进，不遗漏牙面死角；

4、刷牙的力量不可过大，否则不仅有碍牙面的清洁，还可伤及牙龈和牙齿硬组织。

5、掌握正确的刷牙方法，采用竖刷法（顺着牙缝刷）或沿着牙龈边缘振颤，切忌横刷，频率不宜过快。

6、定期进行口腔保健检查，有病早治，防患于未然。切莫有病忌医，得过且过，否则后悔晚矣。牙齿是人体的重要器官，不可贪图便宜，切忌伪劣。