一周减肥食谱 一至七减肥模式

一周减肥食谱

周一

早餐：咖啡、苹果

午餐：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

周二

早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄

午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉

晚餐：绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

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一周减肥食谱 一至七减肥模式