适合7个月宝宝营养食谱

7个月大的婴儿，牙齿还没长好，所以不能吃过于坚硬的食物，应该吃些比较柔软的容易消化的食物。所以汤粥类和羹类的食物对宝宝来说是再合适不过的了。今天小编带来的就是一款羹类的食物，玉米羹，一起来看看吧。

玉米羹

原料：玉米拉100克，鸡蛋2个，淀粉60克，植物油、盐各适量。

制作方法

将玉米粒冲净，放入沸水中焯熟后捞出；

鸡蛋取蛋黄，与玉米粒、淀粉一起拌匀；

锅中加油烧热，下入拌好的玉米煎至两面金黄即可。

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适合7个月宝宝营养食谱

营养经

玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食进行了营养价值和保健作用的各项指标对比，结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5～10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。