如何选购小米 小米的适用人群有哪些

小米粒小，色淡黄或深黄，质地较硬，制成品有甜香味。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。那么该如何选购小米呢？下面就一起去了解下吧。

小米的选购

1.识别用姜黄粉染色的小米：用姜黄粉染色的小米，煮成粥后米烂如泥，汤清似水，失去了小米原有的风味和营养成分，使用价值不大。要判断小米是否被染色，可用手拈几粒小米，沾点水在手心里搓一搓，凡用姜黄粉染过色的小米颜色由黄变灰暗，而手心会残留黄色粉状物；

2.小米在原住民传统社会扮演举足轻重的角色，如在布农族，小米是农业祭礼的中心，象征着家庭的财富。

小米适合的人群

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如何选购小米 小米的适用人群有哪些

一般人均可食用

1.小米是老人、病人、产妇宜用的滋补品；

2.气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者少食。