夏季吹风扇空调易落枕 该怎么办

专家指出，夏季因为很多人长时间吹风扇或空调，使得颈肩、背部等部位容易着凉，也就导致容易发生落枕。因此，专家建议大家夏季要注意做好防治落枕的工作。一旦发生落枕，可以试试以下有效地按摩手足疗法。

夏季落枕按摩手足

【足疗】

1.处方

按摩颈椎、颈项、肝、斜方肌反射区各3分钟。

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夏季吹风扇空调易落枕 该怎么办

2.操作手法

颈椎反射区

一手持脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术者的足拇趾，以食指的侧缘固定在反射区位置上，以拇指在在食指上定点加压。力度以反射区产生酸痛为宜。

颈项反射区

一手持脚，另一手拇指指端施力，沿着拇趾根部，由外向内旋转。力度以反射区产生酸痛为宜。

肝反射区

一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，向脚趾方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。

斜方肌反射区

一手持脚，另一手半握拳，以食指第一指间关节顶点施力，由外侧(小趾一侧)向内侧按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。