喝绿茶的好处以及注意事项有哪些？

夏天即将来临，天气热起来，人们也容易出汗，通常渴了的话，都用冷饮来代替白开水或者热茶，只想痛痛快快地喝个饱，没想那么多，没有为自己的身体考虑，夏天时候建议大家喝点绿茶，淡淡的茶就好，不用太浓，绿茶有助于肌肤抗氧化去黄，比起市场上的护肤品来说，绿茶更有这些功效，喝绿茶能帮助我们集中精力，让我们精神充沛，不易疲劳。好多女同胞都知道绿茶有润肠减肥的功效，经常喝淡茶的话，有利于防止便秘，而且还可以治疗蛀牙口臭等问题。

1、肌肤红润：谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑，就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，匡助去除黑斑、皱纹和黑点还有提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的。将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。

2、脑力健身：智慧的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质;另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。而且由于绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。

3、降脂减肥，防止心脑血管疾病：饮茶与减肥的关系是特别紧密亲密的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。

4、抗毒灭菌：把茶用作排毒的良药《老美科学院学报》上播出：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。

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喝绿茶的好处以及注意事项有哪些？

5、长寿：绿茶对人体的抗朽迈作用主要体面前若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“永生不老”是假，“益寿延年”是真。饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举。

但是要注意了，特别是女性同胞，在孕期，月经期，哺乳期，或者更年期时最好不饮用绿茶，因为绿茶属于凉性茶饮，对女性的身体会产生刺激，不利于女性的身体健康，会遗留各种妇科病等等。每天喝绿茶不要太浓，特别是睡觉前，毕竟茶叶里边有咖啡因成分，不利于睡眠。