3岁宝宝补钙食谱 栗子烧白菜

一杯熟的白菜汁中含一杯牛奶相等的钙质，可谓是宝宝补钙的良好菜肴。这不，小编就给大家带来了栗子烧白菜这道幼儿食谱，下面一块去看看吧!

食物原料：

白菜、栗子、葱、精盐、鸡汤、植物油、生粉

制作方法：

1、将煮好的粟子去皮，从中间切成两片备用，将白菜洗净剥去外层，切成滚刀块备用;

2、锅上火放入植物油，葱炝锅后放入白菜煸炒至熟，放入栗子、精盐，浇上鸡汤勾芡即成。

食谱类别：

3岁宝宝食谱

营养经：

栗子含有核黄素，对于小儿口舌生疮和口腔溃疡有预防作用。中医认为，栗子能补脾健胃、活血止血，可见栗子烧白菜是宝宝理想菜肴之一。