4种搭配喝酸奶方法，既有营养又能减肥

很多人都知道喝酸奶减肥，仅仅是喝酸奶，显得有些单调，可以搭配一些食物，既有营养，又能减肥，现在我们就来说说怎么搭配喝酸奶减肥。

酸奶竹盐

原料：1杯酸奶、2g竹盐。吃法：将两者搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。

酸奶燕麦

燕麦富含B族维生素、膳食纤维和矿物质，有助于人体生理功能的调节以及加快人体新陈代谢的速度，具有降脂降压，清热通便的疗效，有助于减肥。原料：200ml酸奶、1碗燕麦粥。吃法：将两者搅拌均匀，当做一日三餐食用，一天3次。

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4种搭配喝酸奶方法，既有营养又能减肥

酸奶红枣

红枣能够养颜通便，香蕉也可以通便。原料：1杯酸奶、若干干枣、1根香蕉。吃法：将三者搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。

酸奶红糖

红糖具有利尿的功效，配合酸奶能够促进肠道消化，而且吃这减肥，一日三餐还可以正常吃。

原料：1杯酸奶、2g红糖。做法：将两者搅拌均匀，饭前或者饭后喝，一天2-3次。