一岁半宝宝一日食谱推荐

通常，父母十分注意每种食物的营养价值，确忽视对食物的软硬搭配。父母通常认为孩子还太小不会咀嚼，乳牙还没有长齐，只能吃一些软的，烂的东西。长此以往，会使宝宝养成只会吃软食的习惯，而失去了锻炼咀嚼能力的机会!一岁半左右的宝宝已经有能力接受那些具有一定硬度的小块食物了。所以父母在给宝宝准备食物的时候，应当考虑食物的质感，使其与宝宝自身的生理需要相适应。可以适当提供一些固体食物，也可以稍硬一些，例如，吃一点硬的面包干、红薯片或馒头干，它们既可以帮助孩子磨牙床，增加咀嚼力，促进咀嚼肌的发育，使牙周膜更结实，还会促使牙弓与须骨的发育。此外，适当吃些硬食，对宝宝的面部肌肉及视觉发育也有好处。

推荐的一日食谱baby food

08:00 母乳或配方奶150毫升，馒头片25克，鸡蛋1个

10:00 酸奶50毫升，面包25克

12:00 猪肝米粥100克，番茄鱼60克

15:00 苹果100克，蛋糕1块

18:00 菜肉包子100克，红豆粥25克

21:00 母乳或配方奶250毫升

另，每天1次给宝宝喂适量鱼肝油，并保证饮用适量白开水。