养生饮食调养食谱 银叶红枣绿豆汤

阴阳学说贯穿在中医理论体系的各个方而。中医认为，凡对人体具有推动、温煦、兴奋作用的物质和功能同归于阳：人之上部、体表为阳；肝、胃、肠、膀胱等为阳。阳盛体质者是指机体呈现阳气偏盛，旮体机能亢奋，并以邪热为表象的病理状态的人。阳盛体质者从外表上看，多给人一种旮体健壮、精力旺盛的表象，佴阳盛体质同样是一种病理体质，这类人不轻易生病，一旦患病，多为突发病、急性病，主要见于感染性和传染性疾病。因此，阳盛体质者不可为假象所迷惑而忽视了养生。

阳盛体质者在养生上应注意泄阳火，解燥热。在平时要多食用滋阴、清淡食品，运动呈也可大一些。在精神修养上也要多加修身养性。

阳盛体质饮食调养

阳盛体质者，平素应忌辛辣燥热的食物，如辣椒、姜、葱等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等湿阳食物宜少吃。适宜食用的蔬菜有芹菜、菠菜、油菜、黄花菜、生菜、丝瓜、黄瓜、芦爭’百合、荸污、番乱苣宿、葫芦、苦瓜、莲親;适宜吃的肉食有鸭肉、兔肉、牡蛎、蟹、蚌等；适宜吃的水果有梨、李子、枇把、柿子、香蕉、西瓜、柚子、柑、橙子、甜瓜、罗汉果、杨桃、芒果、草莓。

该体质者，忌用药酒，特别是壮阳之类的药酒更应惧用。

下面提供一款适宜阳盛体质者食用的汤品。

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养生饮食调养食谱 银叶红枣绿豆汤

银叶红枣绿豆汤

原料：干银否叶15克、红枣10个、绿豆100克、白糖适量。

制作方法：先将银否叶洗净切碎，红枣用湿水浸泡片刻洗净，绿豆除去杂质洗净滤干。再将银杏叶倒入砂锅内，加水造呈，用文火焼幵，等20分抑后，将银杏叶捞出，留汤，再将红枣、绿豆一起®入砂锅内煮，如果水不够可中途加水。等红麥、绿豆滚热后，糖后即可服用。

养生功效

银否叶，性平味微苦涩，对动脉血管有扩张作用，有降低胆固醇和扩张冠状动脉的良好作用；红枣，性平味甘，有荞婢气、补津液、强志安神等作用；白糖，性平微寒味甘，有润心肺燥热、止咳消痰导作用。四物台用有汽心气、通脉、降血压，降胆固醇，消罟解毐导功能。

适用于阴盛体质的人食用，可预防高血压和冠心病。