9个月宝宝辅食应如何添加?

9个月宝宝正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，觉的食物已不在话下。加上他的牙齿已陆续萌出，有咀嚼能力了，对食物表现出明显的喜好。可以通过宝宝喜欢的进食的方式，给他可以用牙床捻碎柔软的固体食物，或给一些酥软的手指状食物，如碎菜、碎肉、烂面、饼干及面包等，这样不仅可以锻炼宝宝的咀嚼功能，也可以训练宝宝的吞咽动作和他的手指抓握感。辅食食品的选择范围一下子大了很多，在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。

主要食物母乳或配方奶

辅助食物白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、烂面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品

餐次母乳或配方奶2次，辅食3次

上午6：00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶150～200毫升;

8:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺);

10:00喂温开水/菜汁100～120毫升，水果1～3片;

12:00喂蒸鸡蛋1个，饼干2块;

下午14:00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶150～200毫升;米粉一小碗;

16:00喂碎菜末/豆腐/动物血30克～60克;

18:00喂烂面条或软饭一小碗，肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;

夜间20:00喂温开水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品若干，水果1～3片;

22:00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶150～180毫升;

备注鱼肝油每天1次，每次400μ

9个月宝宝食谱精选推荐

1.小鱼蛋花粥

营养分析：小鱼、蛋花煮粥清淡可口，含有丰富的蛋白质、铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，满足宝宝营养需求。

制作方法：

1、将白饭与水放入小锅煮至烂。

2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。

2.肝泥粥

营养分析：猪肝是含铁质较为丰富的动物性食物，动物性食物中的营养成分极有利于宝宝的吸收。

制作方法：

1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。

2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。