粗粮减肥 瘦身玉米汤

粗粮减肥是时下最健康最热门减肥饮食方法，今天小编就给大家介绍瘦身玉米汤，营养丰富的玉米是粗粮中的极品，对人体的健康大有好处。玉米中还具有可以促进肠胃蠕动，以及迅速排毒的物质，从而可以预防便秘、肠炎、肠癌等疾病。下面是一道美味的玉米减肥汤，一起来学吧!

玉米含有丰富的维生素C等营养成分，可起到美容、排毒、延年益寿的作用。玉米胚尖所含有的营养成分可以增强人体的新陈代谢，并能调节神经系统，可起到光洁肌肤，抑制、延缓皱纹发生的功效。除此之外，玉米还有降血脂和胆固醇的作用。

瘦身玉米汤

原料：玉米1～2根

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玉米

做法：

1、先将玉米清洗干净，注意的是不要去掉玉米的外皮和“胡须”。

2、将洗净的玉米放入锅中，加有适量的清水，煮20～25分钟，熟了之后即可当水来饮用。

减肥原理：

这道好喝的玉米汤具有很强的利尿作用，尤其是适合于水肿型的肥胖。什么是容易水肿，水肿就是你在每天睡醒觉起床后，发觉自己的脸或脚，以及身体上的某个部位有胀胀的不适感觉，这就说明了你此时的代谢不太好，并且上厕所的次数也比大多数人要少，这就说明了你容易水肿。

玉米人人都爱吃，这么好吃的食物又具备减肥功效，相信你一定会喜欢这个吃玉米减肥的方法。