美食达人教你做营养午餐便当

韭菜虾仁煎饼，土豆炖鸡便当

*韭菜虾仁煎饼是在鸡蛋饼的基础上做的，

1、打散一个鸡蛋，加4大勺面粉，3大勺水，1/2小勺盐，各地面粉吸水率不一样，只要面粉糊较粘，用筷子搅拌糊挂筷子就行了。

2、平底锅加少许油，铺上事先发好的水发香菇丝，洋葱丝，韭菜段和虾段，稍微煎一下后，倒入面糊，盖上盖子焖一下，直到晃动平底锅时，鸡蛋饼可以随之晃动，说明可以翻面了，翻得时候小心点~~凉面煎香就好~~吃的时候涂点豆瓣酱+醋+香油调的料~如果想更韩式一点，可以在料里面加一点七喜饮料~~

*土豆炖鸡，太简单了~~。一小包烹大师调料，3杯水煮开，加鸡块，姜片，煮开，去浮沫，再加洋葱和土豆块，一汤勺酱油，煮到土豆松软即可。炖着它去盖个面膜都行，木有再简单的菜了~

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韭菜虾仁煎饼，土豆炖鸡便当