营养玉米糊 提高宝宝的抵抗力

玉米不仅是人类粮食的主要来源，已成为一种热门的保健食品，经常出现于餐桌上，并风靡曾经以食物精细玉米著称的欧美世界。据报载，美国前总统里根曾每天早上都以玉米片粥作早餐。玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。不饱和脂肪酸玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉粥样硬化。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。

营养玉米糊营养全面，还能提高宝宝的免疫力。多吃玉米这些粗粮类食物更有助于吸收！

营养玉米糊食谱原料：

玉米3米杯，大米1/4米杯，黄豆1/4米杯

制作做法：

1、把玉米剥好放入盘子备用。

2、用量杯量取配料。

3、把洗净配料倒海尔搅拌机中，加水至上下水位线之间，按搅拌机的对应功能即可。

小贴士：

1、这样做出的米糊里面会有玉米皮，所以口感并不会像其它的米糊那样非常爽滑，但是香味浓郁，仍然是非常好的一种米糊做法

2、选择玉米时，尽量挑选新鲜的。

专家点评：

这道食物营养丰富，可以防治小儿便秘，促进新陈代谢，从而提高宝宝的免疫力。自制营养食物，既能让孩子吃到优质美味的食物又能避免污染的危害。