山楂的功效与作用及食用方法

保健实例：

山楂双耳糖水--补肾利器

【原料】蜂蜜山楂50克、银耳30克、黑木耳30克，冰糖30克。

【制作】山楂、银耳、黑木耳放进砂锅，中火煮20分钟加入冰糖，这道色泽诱人，香味浓郁的糖水就好了。

【功效】强精、补肾、美容、嫩肤、强心、壮身、补脑、提神、润肠、益胃、补气、和血、延年益寿之功效.山楂粥

【原料】山楂50克、糙米100克、糖20克。

【制作】先将糙米放入砂锅煮开、再加入山楂、糖，煮10分钟，美味健康的山楂粥就好了。

【用法】两餐之间当点心吃，勿空腹吃，连续食用7～10天，保健效果更明显。

【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高血脂症、腹痛、腹泻、小儿开胃、消食等

【生津止渴】海棠果含有多种维生素及有机酸，可帮助补充细胞内液，从而有生津止渴的效果

【健脾开胃】海棠果中维生素、有机酸，能帮助胃肠对食物进行消化

【补充营养】海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，供给人体养分，提高机体免疫力。