果仁黑芝麻糊 香滑可口

今天给大家带来果仁黑芝麻糊的幼儿食谱，芝麻浓郁的香味，香滑可口，下面一块去看看芝麻糊的具体做法吧!

食物原料：

核桃仁，花生仁、腰果、黑芝麻、麦片各50克，白糖适量

制作方法：

1、将核桃仁、花生仁炒熟，研碎。腰果泡2小时后，切碎;黑芝麻炒熟，研碎。

2、将麦片加适量清水。放入锅中用大火煮沸，放入核桃仁碎、花生仁碎、腰果碎转小火煮5分钟，最后放入黑芝麻碎搅拌均匀，加适量白糖调味即可。

食谱类别：

十一个月宝宝食谱

营养经：

黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。