节后消化不良吃什么食物好？

春节过了一半，走亲访友加上喜宴难免会喝多吃多，很多人都出现消化不良的情况，那么消化不良吃什么好呢？专家提出应该多吃一些助消化的食物。

1.消化不良可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、也可以适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、等，同时可在饭前吃宝贝乐儿童益生菌颗粒，帮助消化排尽残渣，杀灭病原菌并能产生乳酸、醋酸，降低肠内ph值，有利于钙、铁、锌、维生素的高效吸收。

2.消化不良吃些酸的东西，像山楂之类的，小孩就给他吃健胃消食片。

3.消化不良最好吃柚子皮炖水！很有效，肚胀消化不良都可以！

4.消化不良最好少吃水果，多喝点粥，陈皮山楂都可以或者健胃消食片

5.山楂，苹果，梨，香蕉，但切记香蕉不可空腹吃，它里面含镁，对身体不好。最好在饭后半个小时再吃，在肚子里食物较多的时候进食，容易通便。如果要是肉吃多了，那就吃点木瓜或者菠萝。多喝酸奶。增加肠胃益生菌的！但切记不能空腹喝。

6.消化不良最好吃点小儿健脾丸试试看，少食多顿数。

7.消化不良用中医学理论可食用山楂、陈皮，促进消化。用西医学理论，可吃健胃消食片。自古有冬吃萝卜夏吃姜的说法

8.给小孩冲几包午时茶喝喝，多吃蔬菜、水果，如，山楂苹果。

面对消化不良吃什么的问题时，我们不能忽略了运动的重要性，在出现消化不良的情况时，适量的运动也可以很好的达到促进消化的作用。