预防感冒大作战 美味感冒菜制作配方大全

【建议三：软食最合口】

虽说多吃可以给身体带来更多的能量方便和病毒作战，但是胡吃海塞可能会让你的病假延长一倍时间。从中医学角度讲，感冒病人适宜吃稀软的食物，并根据病情辨证选择食材。风寒者可适当多吃发汗散寒食品，比如葱、生姜、大蒜等，而风热者宜多食有助于散风热、清热的食品，比如绿豆、萝卜、白菜和梨等。

推荐美食：马蹄冰糖炖雪梨

妈妈牌爱心梨水既温暖又管用，健康的提早到来可以让妈妈少操两天心。马蹄炖雪梨，两种清热功能强大的食材组合在一起，强强联手哈

马蹄150g、雪梨400g、冰糖60g

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马蹄冰糖炖雪梨

步骤

1.准备原料

2.把雪梨去皮去囊切块。

3.然后放入炖盅内，加入清水。

4.接着把削了皮的马蹄也放入炖盅内。

5.再把冰糖也放入。

6.盖上盖，放入蒸锅开始炖制2小时。