一天吃多少枸杞最好 枸杞有6大功效

我们大家都清楚枸杞是一种非常容易见得到的中药材，也是十分亲民的被大家乐意接受的一种滋补品，还是人们在日常生活中不可或缺的滋补品之一，当然我们都明白枸杞具有滋补的特殊的功效，但是却不十分了解怎么吃枸杞才是最滋补的，哪些人群不能吃，吃枸杞有什么样的禁忌，有些什么样的讲究和吃法，那么几天就让有关的中医专家来为大家一一介绍，希望这些知识能帮得了大家。

枸杞有6大功效

现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

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一天吃多少枸杞最好 枸杞有6大功效

3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。