现磨新鲜咖啡有利健康吗?多喝有害

如今越来越多的人都提倡纯天然的食品，而很多店家也会打出这样的旗号来招揽生意，比如，现磨新鲜咖啡，但浓郁诱人啡香却隐藏高浓度咖啡因，医生警告，摄取过量咖啡因，随时会出现“咖啡综合症”，导致紧张、不安烦躁、焦虑、手震和失眠等。

据专家的调查报告经常在地铁站传出浓浓咖啡香的Starbucks，所售咖啡的咖啡因含量最高，约260毫升的中杯装咖啡含197毫克咖啡因;其次是McCafe，280毫升的中杯装含164毫克咖啡因;第三是PacificCoffee，290毫升中杯装含153毫克咖啡因。

至于一向被认为较淡的美式咖啡(WhiteAmericano)，以PretAManger所售的种类来看，咖啡因含量较低，中杯装310毫升，只含108毫克咖啡因。

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现磨新鲜咖啡有利健康吗?多喝有害

据悉，台湾今年8月推出即磨咖啡“红绿灯”标示，咖啡店要在餐牌上标示各款咖啡的咖啡因含量，含量在100毫克以下为绿灯，100至200毫克列黄灯，超过200毫克为红灯，一日最好不要饮多过一杯。但香港各大咖啡店均没有公开旗下咖啡饮品的咖啡因含量，市民难作健康消费选择。

至于香港会否参考台湾经验，鼓励商户推行类似“红绿灯”的制度，食环署指“这不是食物安全关注，但对消费者而言，提供更多食物成分资料也是好事，署方表欢迎”，消委会认同此举有利消费权益。

根据欧盟食物科学委员会资料，咖啡因会影响中枢神经系统、肾脏和心肺循环系统，香港中文大学公共卫生学院营养研究中心注册营养师李静珣，及香港中毒咨询中心主任刘飞龙均指出，综合医学文献，成年人咖啡因摄取量最好不超过300至400毫克。

长期摄取过量咖啡因，或会在不知不觉间咖啡因慢性中毒，即出现“咖啡因综合症”，病征包括精神紧张、焦虑不安、手震、肌肉紧张、失眠、心悸等，致病原因是中枢神经受咖啡因药效过分警觉。他赞同咖啡店公开饮品的咖啡因含量。