5个“过度”透支女人身体健康

3.皮肤自检：身体上的斑痕如果在一段时间内在大小或形状上发生较大变化，很可能是皮肤癌的先兆。皮肤癌是女性接近三十岁时最易患的癌症之一。

4.每天摄入钙质1000毫克：通过食物或营养平衡药品都可以，二十几岁是吸收钙质的最佳年龄。

5.练瑜伽：找到一种自我放松的方式。

女人三十：

1.注意月经变化：痛经或月经过多可能是子宫肌瘤或子宫内膜异位的表现。

2.与老公和睦相处：专家指出，夫妻吵架会降低人体免疫机能。

3.减掉怀孕时增加的体重：怀孕时体重增加个四五十斤不足为奇，但是如果生产后不及时减掉这部分体重，就会使你在更年期后患乳腺癌的危险激增。

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5个“过度”透支女人身体健康

4.了解母亲的健康状况：这些信息能够使医生了解你最可能发生的病症，及时指导你采取预防措施。

5.摄取多种维生素：很多慢性疾病都会大量消耗人体内的微量元素。