常按内关穴，不再胸闷气短

白领们长时间待在相对密闭的办公室里，空气不流通很容易使白领们感觉胸闷气短，即在呼吸的的时候感觉力气不够用，似乎被石头压在胸膛等等类似的感觉。

这种情况在每天的早晨起床后十分明显，其实胸闷并不是单一的疾病体征，而更多的是多种原因导致。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。许多年轻白领特别是年轻女性白领体内的激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。

当出现胸闷气短的时候，可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经(手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸)。

同时，要注意室内的通风、卫生，自身也要利用上洗手间，喝水的机会多走动，不抽烟，保证睡眠的充足才能减少胸闷气短症状的发生。