睡前喝决明子茶好吗？

睡前喝决明子茶好吗？决明子茶什么时候喝比较好呢？决明子茶有很多对人体有益的功效，可以选择在晚餐以后睡前喝，是不错的养生方法。

晚间一杯决明茶，有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对于治疗便秘很有效果。晚饭后睡觉前喝的时候适当加点枸杞子（枸杞子有滋补肝肾益精明目之功效）和大枣（大枣有补中益气养血安神缓和药性的功效）这样可以达到明目缓解疲倦乏力之功效。

决明子是一种中草药材，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。除药用成分外，决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。坚持喝，对便秘有很好的效果。用决明子做的茶，是夏天里一种很好的清凉饮料。

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睡前喝决明子茶好吗？

喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌，可防治夜盲症以及避免小儿缺锌。此外，决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。