消化不良从生活习惯做起

肠胃不好早已不是不是什么少见的事。饮食不定时、生活作息紊乱均有可能引发肠胃问题。肠胃问题的发展一般都是循序渐进，起初不会出现什么大碍，但是久了问题便会愈演愈重。其中，功能性的消化不好算是肠胃问题中较轻的一种，但若不及时修正这种肠胃问题，便会带来一系列的病症，影响我们的生活质量。因此大家在平时的生活习惯上也要特别的注意，有了好的生活习惯才是身体健康的保证。对于生活中一些消化不良的病症我们大家也是要有所了解的，这样才能更好的防范。下面就让我们走进这种消化不良病症了解它吧。

功能性消化不良具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气(打饱嗝)、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，症状可持续或反复发作，需改变生活方式或用药物来缓解。症状可单独出现，也可以几个症状同时出现。

可以分为上腹部疼痛综合征，症状表现主要以疼痛为主;餐后上腹不适综合征，主要以餐后上腹饱胀不适为主，进食后不久即有饱感，常伴有嗳气，以致摄入食物明显减少。上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。而恶心、呕吐往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐的胃内容物。病程中症状也可发生变化，起病多缓慢，经年累月，持续性或反复发作，多有饮食，精神等诱发因素，部分人可同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状。心情好时，食欲旺盛;而精神紧张、悲哀时，不仅食欲减退.茶饭不香，还直接影响胃肠功能，出现腹胀、早饱、嗳气、排便异常等。长期持续的心境变化可引起身体器官系统的功能紊乱及身体敏感性的增加.感觉食欲下降、频繁嗳气、腹胀恶心、腹泻或便秘、体重下降等等，服用多种药物均效果不佳。

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消化不良从生活习惯做起

如果只关注身体不适而忽视了情绪的变化。没有想到身体不舒服是因为心情不好引起的，一味地把关注度放在身体上，忽视情绪心理上的异常。使得躯体症状掩盖了情绪的异常。由于症状反复发作，导致频繁就医寻找病因，或者自己服用各种药物以缓解症状，症状严重时不但影响患者的生活质量，同时也会造成很高的医疗费用支出。

当消化不良症状不能用躯体疾病解释时，应当想到是否出现了焦虑抑郁情绪，可到消化科或到神经精神科诊治，千万不可讳疾忌医。不及时就诊很容易延误治疗时机。另外，幽门螺杆菌感染也是功能性消化不良发生的危险因素之一，根除幽门螺杆菌也可以缓解功能性消化不良症状，能使部分合并幽门螺杆菌感染的功能性消化不良症状获得永久的改善，生活质量明显提高。

功能性的消化不好者问题可大可小，改变一些生活习惯可以逐渐改善。若进一步严重，可以适当吃点药，并辅助有规律的运动。良好的休息习惯是改善身体健康状况的最好方法。