幼儿保健知识 幼儿秋季卫生保健

核桃小米银耳粥：适合宝宝的健康养生食谱

秋季养生最重要的就是饮食保健，不仅要补充营养还要保证容易被宝宝吸收，可以达到滋阴润燥的作用。各位家长不知道究竟秋季该给宝宝吃什么，今天小编给大家介绍一种有利宝宝消化的养生粥，而且简单易学哦，快来看看吧!

食材：核桃4个、干银耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞适量

核桃小米银耳粥操作步骤

1、银耳提前2小时用温水泡发。

2、砂锅中加入适量清水，放入泡发好的银耳。

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3、大火烧开后，加入小米，转小火，慢慢炖煮。

4、核桃去壳去皮，待银耳煮至浓稠再加进去。