女人常吃红薯 养颜瘦身防便秘

提到红薯，相信很多人都是吃过的。在我们的日常生活中，红薯经常出现，尤其是马上就要进入严寒的冬季了，红薯出现的机会就更加多了。在冬天，我们经常可以看到有人在街边卖烤红薯的，很多人都爱吃。其实，医学研究发现，女人经常吃红薯是有很多的好处的，具体的下面就来说说。

一、健身缓老

日本国立癌症预防研究所去年公布的一项研究结果指出，红薯中含有的一种特殊成分——脱氢表雄酮，这种激素可以延缓衰老。而美国斯坦福大学营养研究院也通过实验证实了这种说法。

二、美容养颜

红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生；红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红薯中的雌激素，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。

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女人常吃红薯 养颜瘦身防便秘

三、有助减肥

红薯有助于减肥，是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。另外，吃红薯后，进食者不容易产生饥饿的感觉，这就大大减少了零食的次数。