孕妈胎儿食补：香菇山药炖排骨

小编知道孕妈妈为肚子里的孩子操了不少心了，特意在这里为妈妈们推荐一种温补食品，山药，对这脾、肺、肾有着很好的保养作用，愿你好，孩子也好，生个健康漂亮的宝宝啊。

原料：

乌鸡一只、姜2片、山药一段、干香菇几朵、枸杞1小把花生、红枣几粒

做法：

1、乌鸡去内脏洗净控干水份，姜切片备用。

2、干香菇用水泡发备用。

3、山药洗净去皮切块备用。

4、砂锅中倒入足量水，放入乌鸡，煮沸后，撇去浮沫。

5、再放入其他材料，转文火煲1个半小时。食用前，加入适量盐调味即可。

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孕妈胎儿食补：香菇山药炖排骨

小编提醒：山药皮会使皮肤过敏，所以削山药皮的时候最好戴上手套，水中加一点白醋可以清洗山药的粘液。