20种常用的美容按摩手法

　　13、振法

　　振法是手掌或手指着力于体表一定的部位或穴位上，做连续不断的迅速振动，使被治疗部位产生振动感的手法。又称振荡法、颤法等。

　　操作要领

　　操作时用掌或指着力于一定部位。前臂及手部停止不动.其肌肉有节奏地收缩，使产生的力持续作用于操作部位。操作时腕关节应放松，较缓和地发力，禁止强力收

　　作用与应用

　　消食导滞，调节胃肠功能，和中理气，活血通络。指振法适用于全身各部穴位及面部美容。掌振法为腹部减肥的常用手法之一。

　　14、擦法

　　擦法是用全掌、大鱼际或小鱼际附着在一定部位，做直线往返擦动。

　　操作要领

　　掌擦法操作时手指伸直，全掌着力在体表往返擦动。大鱼际离法操作时，手掌尺侧稍抬起，以大鱼际着力在体表往返擦动。小鱼际擦法操作时手掌桡侧稍抬起，以小鱼际或手掌尺侧着力，在体表往返擦动。擦动时要求手掌向下的压力要小，而擦动幅度要大。频率为120次/分。本法使用时应暴露操作部位皮肤。并可涂以润滑剂，以免擦破皮肤。

　　作用与应用

　　温通经络，活血祛瘀。适用于背、腰、臀、腹及四肢部，为以上部位减肥治疗的常用手法。擦动时多以热透为度。

　　15、抹法

　　抹法是用双手拇指罗纹面紧贴皮肤，做上下、左右或弧形曲线往返推动的方法。

　　操作要领

　　本法实为直推法、旋推法、分推法和合推法的综合动作。其不同点是在治疗部位上，可任意往返移动。操作时要求用力均匀，动作缓和，着力要轻而不浮、重而不滞。

　　作用与应用

　　清醒头目，开窍镇静，疏通气血。适用于头面及颈项部，为头面及颈项部按摩美容的常用手法。同时也是治疗头晕、头痛、项强、失眠等病的常用手法。

　　16、运法

　　运法是用拇指或中指指端轻柔地在一定穴位上由此往彼作弧形或环形推动的方法。

　　操作要领

　　本法宜轻不直重，要在体表旋绕摩擦推动，不带动深层肌肉组织，频率一般为80～120次/分。但用于美容按摩时，要求频率要适当加快。

　　作用与应用

　　调和气血，润肤消皱。适用于面、手及足部皮肤，为该部位皮肤美容的常用手法。