彩椒玉米炒鸡丁的做法

鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。含丰富蛋白质，其脂肪中含不饱和脂肪酸，故是老年人和心血管疾病患者较好的蛋白质食品。对体质虚弱，病后或产后用鸡肉或鸡汤作补品食用更为适宜，尤以乌骨鸡为佳。

用料主料

玉米200克

鸡胸脯肉200克辅料彩椒3个黑木耳50克调料色拉油适量食盐1茶勺酱油少许鸡精1茶勺葱适量姜适量料酒1茶勺淀粉2茶勺水淀粉适量白糖少许高汤适量

彩椒玉米炒鸡丁的做法1.将彩椒洗净，切小丁；黑木耳切小丁

2.鸡脯肉洗净切小丁，加料酒、干淀粉、少许酱油腌渍10分钟入味

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彩椒玉米炒鸡丁的做法

3.炒锅倒油烧热，下鸡肉丁滑熟，盛出备用

4.锅中留油，下葱姜末炝锅，将玉米粒倒入锅中翻炒2-3分钟，加入鸡汤略煮

5.倒入炒好的鸡肉丁炒匀，下彩椒丁和黑木耳丁，加入盐、糖、鸡精翻炒均匀，用水淀粉勾薄芡即可

菜品特色

此菜中的嫩玉米甜糯可口，配以彩椒，色泽美观，诱人食欲。含维生素C和粗纤维极为丰富。这道菜也很适合孕产妇食用，尤其对孕妇妊娠中期、晚期便秘有极好的改善作用。