决明子降脂降压 不可连续服用超3个月

我们都知道决明子的降压功效，所以很多老年人喜欢用决明子泡水喝。决明子清肝明目、润肠通便、降压降脂，有高血压、高血脂、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。可是，医生建议，一般不要连续服用超过三个月。

炒过的决明子比生的效果更好。中医传统用法是“逢子必炒”，有利于有效成分的析出，最好直接买炒决明子。如在家自己炒，可将决明子放入铁锅中，用小火炒至香气溢出时起锅。

决明子泡水代茶饮时，第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样降压降脂效果更好。冯汉鸽提醒，对于血压、血脂不是太高的人，完全可以用这个方法来控制。如果以前就需要吃药来控制的人，千万不要因此停药。另外，决明子还有收缩子宫的作用，患有妊娠期高血压的孕妇千万不要用决明子来降压。

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决明子泡水喝

根据不同的体质，还可以在里面加点“料”。比如口渴、咽喉疼痛、手心发热的人，可以加点枸杞；口干舌燥的人，可以加点生地、菊花；血脂特别高的人，可以加山楂。

决明子跟大黄一样，里面含有蒽醌类物质，时间长了容易引起肠道黑变病，每天服用量宜控制在10克以内，一般不要连续服用超过3个月。