枸杞子一天吃多少 枸杞怎么吃壮阳

3、枸杞花生粥

主料：

糯米150克白米150克花生100克[1]

枸杞20克红枣50克菊花6--8朵

制作步骤：

花生热水浸泡2小时,去衣

枸杞浸泡待用.红枣洗净去核切碎

菊花用清水漂过

两种米混一起淘净浸泡2小时.放高压锅;

与花生一起煮.大火煮开,小火闷40分钟.

放红枣小火煮5分钟.放菊花,枸杞煮1分钟即可.

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4、枸杞炖羊肉

有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。

主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

制作步骤：

先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。