劳苦白领的常见心理问题如何解决

分析

时间压力感是现代人最常见的感受。如果是因为具体的任务造成的时间压力感，这是正常的。但有一些人已经形成了习惯性时间压力感，即不论在什么场合，都会感到时间压力，即使在休假中、双休日，都会觉得心里慌慌的，总是要放一大堆事情把时间塞满。

解决方法

1、了解什么对自己最重要，如果把大部分时间花在对自己最重要的事情上，人们内心的冲突感就会减少。学会抵制诱惑，特别是那些看上去诱人但实际上只会抢占时间资源，制造更多冲突的事情上。仅仅做时间管理对这类事情是无效的。

2、学会时间管理。把有限的时间应用得更有效率。

3、改变时间观念，拥有新的时间观念，允许自己把时间花在休闲、发呆、做白日梦等事情上。“有用性”不应该是衡量时间效率的唯一指标。

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劳苦白领的常见心理问题如何解决

白领心理不健康表现之焦虑感

CASE

常见有妈妈这样训自己正在上小学的孩子：“你以为这次期中考试考得不好没关系，你怎么能这样想呢?你们的期中成绩是要上成长册的，而上初中择校时要看成长册。如果你的成长册上有不好的记录，你就无法进好的高中;无法进好的高中，你就无法进好的大学;无法进好的大学，你就无法找到好的工作;找不到好工作，你就……”这样的场景大家都很熟悉。这位母亲的焦虑倾注在每一个人身上。