桂圆是个宝 吃了身体好

从我国古代开始，就喜欢就桂圆作为日常生活中的滋补品，经常吃桂圆，不但可以提高人体的抵抗力，还能够达到养颜补血的效果。而且桂圆的口味独特，是很多人都嘴馋的一种水果。在冬季，将桂圆作为一种时令补品，是再好不过的。下面，就为大家介绍几款桂圆的食疗方法。

1、桂圆粥

【原料】圆肉30克，粳米100克。

【制作】加适量水同煮成粥。

【效用】此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能“治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”。

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桂圆是个宝 吃了身体好

2、桂圆红枣粥

【原料】红枣，桂圆，白米1杯。

【制作】白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味;【效用】此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!