孕妇可以吃芒果吗

芒果深受大众的喜爱，不仅因为它鲜艳的颜色、香甜的味道，更因为它不单只是一种水果，更是众多美味的食材，芒果布丁、芒果糯米糍、芒果蛋糕、芒果班戟，光想想就可以让人流口水了。

芒果营养价值极高，所含有的维生素A高达3.8%，，是很多水果中少见的。芒果中还富含丰富的维生素C和蛋白质、脂肪、磷、铁、糖类等营养成分这些都是人体所必须的。芒果有抗癌作用，常食芒果，极有益于健康。既然芒果的营养价值这么高，那么孕妇可不可以吃芒果呢?

芒果又名“望果”，即取意“希望之果”，果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，味道甘醇；形色美艳，给人一种温馨亲切之感，充满诗情画意。难怪“蜂望其花而喜，人望其果充饥”，故芒果在我国最早称为“蜜望”，在印度则叫它“阉罗”，果实夏季成熟时采收。

芒果能够生津解渴，富含蛋白质、粗纤维等多种营养成分，是很多女性朋友的最爱。不过，准妈妈们对饮食比较小心，她们不知道孕妇能吃芒果吗。其实，只要不是特殊体质的孕妇，孕妇是可以吃芒果的，但要注意万万不可过量。

在中医理论中，将食物的属性分为热、湿、寒、干四个大类，而且很多食物并不是单纯地属于大类中的一种，还带有混合的性质，即：干热、湿热、湿寒、干寒，而且各种属性的强弱程度也有不同。芒果就是属于非常湿热的一种水果。

芒果是热带水果，本身带有热毒，体热的孕妇吃了容易引发宝宝发热毒，患上湿疹得湿疹胆黄。但凡怀孕前身上有疮毒或湿疹、月经有黑色血块、嘴唇红老是上火、春天容易拉肚子这的孕妇绝对不能吃芒果。体寒的孕妇可以适量吃一些芒果，但是也不能够多吃，而且最好是在上午吃。另外过敏体质的孕妇也绝对不可以吃芒果。

孕妇吃芒果的好处

好处一：芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。

好处二：芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象。

好处三：芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

好处四：芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

好处五：芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。

孕妇吃芒果要注意什么

1.芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。芒果过敏属于迟发型过敏反应，一般在吃芒果后6天皮疹才会出现，反复接触者也可能数小时就出现。所以如果不确定是否过敏，最好的方法是一次不要吃太多，观察一段时间，如果确实不过敏，再放心食用。如果孕妇出现了过敏性皮肤炎，最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。

2.水果不仅含有丰富的营养而且还能帮助我们消化。有人认为水果多吃对身体不会有影响，但饮食合理此能使身体正常吸收营养价值。虽然水果都是具有丰富的营养，但是很多水果都要适可而止不能吃的太多。孕妇最好是能够摄入全面的营养，千万不要挑食。

3.芒果并不是一种不好的孕期饮食，只在准妈妈在食用的时候，要结合自己的身体状况决定的。

4.凡事都要有个度，水果虽然有丰富的维生素，但它和蔬菜有本质区别。过多地摄入水果而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。此外，有的水果中糖分含量很高，会引发孕妇糖尿病等疾病。

5.孕妇可以吃芒果，但由于芒果带湿毒，虽然芒果很开味，孕妇不宜多吃芒果。

6.芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。