女性白领喝点南瓜汁 养胃护眼还防癌

很多的女性白领每天都很累眼睛，他们要看文件，要用电脑，所以经常感觉眼疲劳，而且因为一些女性经常出入交际场合，没有合理的吃饭时间，经常喝酒，导致很伤胃，所以大多数的白领都有眼病和胃病，那么今天我为大家介绍一下南瓜汁，不但护眼养胃，最主要的是他能够防癌。闲言少叙，大家来看一下具体的制作方法吧。

在女性们普遍关注怎样才能预防乳腺癌的今天，小编要为大家推荐南瓜这个食物，它对于糖尿病患者和白领女性来说都特别适合，不但能够养胃、明目，还能有一定预防乳腺癌的功效，可以说是多功能的黄色瓜果之一。今天教女性们做一杯甜美的南瓜汁。

牛奶南瓜汁

食材：南瓜250克，大米50克，小米10克，牛奶200毫升，水适量

做法：

1、将南瓜去皮、去籽后洗净切成小块，大米和小米提前几个小时用清水泡上;

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女性白领喝点南瓜汁 养胃护眼还防癌

2、将南瓜块放入豆浆机，再将泡好的大米和小米一同放入豆浆机中，加入牛奶和清水后选择打米糊，即可在冬天喝到暖呼呼的南瓜汁了。