毁掉你身体健康的12种饮食搭配误区

日常生活中我们的一天三顿饮食常常是混吃，导致身体常出些小毛病，抵抗力弱、肠胃不适、头晕、食物中毒等，关于这些错误搭配你知道多少呢?下面小编就介绍12种饮食搭配误区详细如下：

1、钙制剂忌菠菜

原因：菠菜中含有大量的草酸钾，进入人体后分解出的草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体对钙的吸收，还容易生成草酸结石。

提示：服用钙制剂前后两小时内不要进食菠菜，实在想吃，可先将菠菜煮一下，待草酸根离子溶解于水，将水倒掉后食用。

2、抗生素忌牛奶、果汁

原因：牛奶会降低抗生素活性，使药效无法发挥;而果汁中富含果酸，会加快抗生素的溶解，降低药效，还可能生成有害的中间产物，增加毒副作用。

提示：服用抗生素后两小时，不宜喝牛奶和果汁。

3、任何药物都忌烟

原因：因为烟碱会加快肝脏降解药物的速度，导致血液中药物浓度不足，难以充分发挥药效。实验证明，服药30分钟内吸烟，血液中药物浓度约降至不吸烟的1/20。

提示：服用任何药物后的30分钟内，都不应吸烟。

4、止泻药忌牛奶

原因：牛奶不仅降低止泻药的药效，同时内含的乳糖成分还容易加重与腹泻相关的症状。

提示：服用止泻药期间，应避免喝牛奶。

5、阿司匹林忌酒、果汁

原因：酒进入人体后需要被氧化成乙醛，再进一步氧化成乙酸。阿司匹林妨碍乙醛氧化成乙酸，而在体内蓄积。果汁则会加剧阿司匹林对胃黏膜的刺激而易诱发胃出血。

提示：不少中老年人常用口服阿司匹林来抗血小板凝集防血栓形成，千万别同时饮酒和果汁，不然莫名其妙的发热、全身酸痛等都会不期而至。

6、芬必得忌咖啡、可乐

原因：该药对胃黏膜刺激较大，而咖啡和可乐含有的古柯碱都会刺激胃酸分泌，从而加剧芬必得对胃黏膜的刺激作用。

提示：原来就有胃溃疡等疾病的患者，更要注意，稍不留神极易诱发胃出血和胃穿孔等。

7、助消化药忌热水

原因：酶是多酶片等助消化药的有效成分，这种蛋白质遇热水后会凝固变性，失去应有的助消化功能。

提示：服用多酶片等药物时，尽量用冷开水或温开水送服。

8、降压药忌西柚汁

原因：西柚汁中的柚皮素成分会影响肝脏某种酶的功能，而这种酶与降压药的代谢有关，使得血液中药物浓度过高，大大增强副作用。

提示：服降压药期间，切记不要饮用西柚汁。

9、利尿剂忌香蕉、橘子

原因：服用利尿剂期间，钾会在血液中滞留，如果同时再吃富含钾的香蕉、橘子，体内钾蓄积会更加严重。

提示：容易诱发心脏和血压方面的并发症，不可小觑。

10、维生素C忌虾

原因：虾中含有丰富的铜，会氧化维生素C，使其失效;此外，虾中的五价砷成分还会与维生素C反应生成具有毒性的三价砷。

提示：如果吃虾后想喝杯维C泡腾水，一定记住要在两小时后。

11、抗过敏药忌奶酪、肉制品

原因：奶酪和肉制品等都富含组氨酸，在人体中它能转化为组织胺，抗过敏药物可以抑制组织胺分解，造成人体中组织胺蓄积。

提示：如果服用抗过敏药物期间，仍大量进食奶酪等富含组氨酸的食品，那么头晕、头痛、心慌等不适症状就会纷至沓来。

12、黄连素忌茶水

原因：茶水中含有约10%的鞣质，鞣质在人体内可分解成鞣酸，鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱，大大降低其药效。

提示：服用黄连素前后两小时内不能饮茶，尤其忌讳用茶水送服黄连素。

小编嘱咐：上面介绍的12种饮食搭配是常见的对身体健康很有影响，一定要记住禁吃，否则严重导致生命危险，后果不堪设想。