山药 缓解油腻的食物

一到佳节，家家户户都会准备很多美食。每当吃了一些过于油腻的食物，在接下来的几天中都提不起食欲，那么在这个时候，怎么样才可以帮助自己缓解油腻，拥有更好的胃口去享受接下来的食物呢?看看节后吃什么缓解油腻?

1、山药

山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

2、洋葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。

点击图片进入下一页>>

山药 缓解油腻的食物

3、玉米

含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。