吃红薯会胖吗

红薯甜甜的，很多人都误以为含有很高的糖分，害怕进食之后会长胖。其实正常吃红薯是不会长胖的，相反，红薯还有与我们日常生活密切相关的健康功效，吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效（更多：红薯的功效与作用）。

不过，需要注意的是，如果正餐进食食物，而且还吃很多的红薯，这样的生活方式，很容易导致发胖，因为在红薯中含有充分的淀粉和糖分。但是如果把红薯当作正餐，按照正常的适量也不用担心会长胖。所以，吃红薯的时候一定要把红薯蒸熟，食用红薯不能过量哦!

如上所述，其实红薯营养丰富，除了常见的烤红薯为，还有更多的吃法，可以看看这里：红薯的做法大全，各种红薯的吃法~~