黄瓜鸡蛋减肥法效果怎么样？

黄瓜鸡蛋减肥法是一种非常流行的减肥法，就是每天只吃煮熟的鸡蛋和黄瓜，而且可以吃到饱。通过很多网友的实践，黄瓜鸡蛋减肥法的减肥效果是很明显的，但带来的副作用也不小。

每天只吃黄瓜和熟鸡蛋之所以能减肥，是因为这种吃法摄入的热量比较小。据科学分析，一个人吃下两只熟鸡蛋和一根黄瓜就可以感觉很饱了，这样吃上一天，每日摄入热量不到300大卡，真是想不瘦都不行啊。

但是，如果让你在一个星期内只吃鸡蛋和黄瓜，你能坚持得了吗？即使你能坚持下来，那么它又会给身体带来什么样的伤害呢？用脚趾头想想都知道，这种吃法会导致身体出现严重的营养失衡。

黄瓜确实是瘦身的好食材之一，鸡蛋也是营养丰富。但是如果一天当中只吃这两种食物，就非常的不科学了。因为我们的身体每天至少需要1200大卡的热量，而黄瓜鸡蛋减肥法只能摄入300大卡热量，远低于身体的最低需求，对我们心理和身体上都是种巨大的考验和煎熬。

黄瓜鸡蛋减肥法虽然可以让你在前期看见体重减轻，会有些许兴奋，但毕竟很难坚持长久。而一旦饮食恢复正常，体重就会暴长，想想自己遭的罪再看看现在反弹回来甚至更重的体重，何苦呢？体重反弹还是轻的，在这种饮食情况下，内分泌紊乱、身体代谢变慢、身体困倦、皮肤黯淡无华都是必然的结果。

关于黄瓜鸡蛋减肥法，很多尝试过的朋友也在网上发表过不少评论，如其中一位网友是这样描述的“我亲身试验过，5天减了12斤，效果还是比较明显的。就是难熬，后期吃黄瓜吃到黄瓜上身，脸色发绿，整个一绿巨人。所以意志不坚和黄瓜过敏者慎用。”

事实上，肥肉不是一天长出来的，减肥也需要慢慢地来，一些所谓的快速减肥法往往会给身体带来严重的伤害，让你得不偿失。

强烈建议：

黄瓜鸡蛋减肥法是对身体伤害极大的做法，而且就其长期对体重带来的影响看，也是会让体重比减肥前更重。所以这种方法是有一定的害处的哦!大家还是要适可而止的。建议大家还是要根据自己的身体体质选择适合自己的减肥方法!

最后要告诉大家的是，黄瓜鸡蛋减肥法的创始人是台湾所谓的营养学家林光常，此人因诈骗罪已被捕。