冬瓜子怎么吃美容效果好

冬瓜含有较高的营养元素，可以说它是我们生活中很好的选择，对在身体营养的补充上，有着很好的帮助作用，那冬瓜子也就是冬瓜的种子，它在美白上也是有着不错的功效，冬瓜子美白可以说是通过它本身含有的物质引发出来的，进而让更多人喜爱。

冬瓜子含有亚油酸等不饱和脂肪酸，是润泽皮肤的美容剂，可以使容颜红润光泽，皮肤细嫩柔润，头发乌黑光亮。但是，冬瓜子性寒，不宜服用过多，体寒者更要少吃，经期不宜服用。

冬瓜子美容古已有之，是古代常用的美容护肤品之一。据《神农本草经》记载，冬瓜子能“令人悦泽好颜色，益气不饥。”现代科学研究证明，冬瓜子内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，其主要功效是净白肌肤、抑制体内黑色素沉积的活性，主治雀斑等面部色素沉着、面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状。

吃法一

冬瓜子洗净晒干，研成细末，喝牛奶、豆浆甚至清水时，加一些进去。早晚各服一次，坚持一两个月，就可以明显感觉到皮肤变得又白又润，如能长期坚持，效果会更好。

吃法二

冬瓜子仁250克，桂花200克，桔皮100克，米汤适量。将冬瓜子仁、桂花、桔皮一起研成粉末；然后，每次取粉末15克，用米汤调匀便可食用。

吃法三

冬瓜子粉10克，红糖10克。将冬瓜子仁粉冲热水，再溶入红糖。每天一杯，不拘时，代茶饮用。

温馨提示：

冬瓜子虽然能美容，但性寒，因此不宜多吃，尤其本身体寒的女性更不宜多吃。每次不宜超过10克。月经期间停止服用。此外，饮食美容贵在坚持，一两天是看不到效果的。