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蛋黄南瓜的做法

更新于:2015-05-24编辑:獃

上班族营养餐 蛋黄南瓜的做法,如何做,蛋黄南瓜怎么做好吃详细步骤图解的做法

南瓜切成小段备用

南瓜下到水里煮到半熟(饭店一般是直接油炸的,不健康而且在家也不容易操作)

南瓜捞起沥干水分

将南瓜条在生粉里过一下,抖掉多余的粉(生粉里稍微加点盐也是可以滴,看你口味)

拿个小锅,起个小油锅,小火慢慢把南瓜条炸成金黄,捞起,待所有南瓜条炸捞起以后重新下油锅复炸一遍,油温可以略高,时间短一些,为的是有松脆口感

热锅,放少许油,把鸭蛋黄用小火炒的有点起小泡了就下南瓜条迅速翻炒,起锅即可(觉得蛋黄不够咸也可以放点盐在里面啦,一般应该都是口味正好的)

小贴士

1、炸东西一般都是炸两边,第一遍低温为了里面能熟,第二遍高温为了外面能酥脆
2、南瓜水煮的时候不要太久,不然太软了炸的时候容易破
3、炸南瓜刚下油锅不要马上翻动,不然会破坏表皮的形成