无油1分钟荷包蛋的做法

无油1分钟荷包蛋的材料：  鸡蛋
无油1分钟荷包蛋的做法

鸡蛋放在小碟子上，蛋黄用牙签戳几下

中低火，先20秒，看情况，再10秒一加，一般加2次就ok了 喜欢溏心的就少个5秒

家常菜做法大全有图www.027eat.com温馨提示：
每家微波炉功率不同，所以自己多试两次就知道了，关键一定不能用高火~~即使没抹油也不粘底~~~用边缘锋利点的调羹一挑，蛋就与盘子分开啦~~

微波炉温度参考：我调了70度的火，以上方法出来正好蛋黄刚结起来的状态，是我最喜欢的状态 一般就是选择中火档。