蚝油彩椒白玉菇的做法

蚝油彩椒白玉菇的做法

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主料：白玉菇150克、绿红黄彩椒各50克、青椒50克

配料：蚝油1汤匙、盐1茶匙、白糖1/2茶匙、味精1/4茶匙、大蒜3克

制作：

1、白玉菇从盒中取出，切去根部洗净，每个都掰开。

2、彩椒、青椒洗净。

3、彩椒和青椒切丝，大蒜切片。

4、起油锅，爆香蒜片。

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5、放入白玉菇略炒。

6、再放入彩椒和青椒。

7、加入盐、糖、蚝油。

8、大火翻炒至彩椒7成熟，加味精调匀即可出锅。

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关键：

1、加蚝油是为了给菜肴增加鲜味，可以用酱油膏代替。

2、放入彩椒后，要大火快速翻炒，不要完全炒熟，这样口感才好。

白玉菇营养丰富，含有大量多糖和各种维生素，经常实用会改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量。菇体脆嫩鲜滑，清甜可口，白玉菇还具有有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降低血压的功效。